病情分析:
如果没闭乳,不建议节食减重,对孩子有影响,忌奶之后再减,减重是一个循序渐进持支以恒的过程,不能操之过急,每月以下降1-2公斤为宜,适当控制摄入总量,注意摄入量与消耗量均衡,每周中等强度运动至少五次以上,每次20-30分钟,每周高等强度运动至少三次以上,每次20-30分钟,管住嘴迈开腿。
指导意见:
平时少油腻的,油炸的,含糖量高的饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,生活有规律,不熬夜,保证充足的睡眠,适当运动提高自身的免疫力。
以上是对“产后恢复不了,还是大肚子该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!