早上吃什么有利于减肥？

      早餐可以吃牛奶，鸡蛋。全麦面包或者是粗粮，也可以吃蔬菜和水果。都有利于减肥，减肥期间一定要控制好饮食，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。同时要适当的进行一些有氧运动，也能够减肥。