如何预防颈椎病?

      预防颈椎病，首先要注意颈椎部位的防寒保暖，不要长时间低头，避免长时间保持一个姿势，平常工作一段时间以后需要适当的活动颈椎，预防颈椎部位的肌肉劳损。

      减少颈部长期一个姿势，减少损伤的发生，做颈椎保健操或有利于颈部活动的体育运动，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，密切观察身体变化，有异常情况及时就医处理。