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有问必答网→ 心理健康科→ 失眠→ 睡眠障碍原因

睡眠障碍原因

男 | 28岁2021-11-24 22:39:501人回复来自未知

健康咨询描述：大夫你好，我最近失眠了，已经有好长时间了，我真的是忍不住了，我这应该是睡眠障碍，我目前还不知道它产生的原因是什么，因为因素太多，工作，生活，各方面都有可能，主要是现在被失眠折磨的，没日没夜的有点受不了．

想得到怎样的帮助：你好，请问睡眠障碍的原因？谢谢

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张利勇扬州市中医院副主任医师

擅长: 骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风帮助网友：35028

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2021-11-24 22:43:28 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，多想一些积极美好的事物，另外晚上尽量不熬夜，保证睡眠充足，提高免疫力

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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