尿酸高是指血液中尿酸浓度超过正常范围，长期高尿酸血症可能导致痛风、肾结石等疾病。尿酸高一般1-3个月内能降下来。帮助降低尿酸的方法有控制饮食、保持适当的体重、坚持适量的运动、注意药物使用。
1. 控制饮食：避免食用高嘌呤食物，如内脏、海鲜、红肉等；增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等；限制饮酒或戒酒。
2. 保持适当的体重：肥胖会增加尿酸生成和排泄的难度，因此需要通过运动和健康饮食来控制体重。
3. 坚持适量的运动：适当的有氧运动可以促进代谢和血液循环，有助于降低尿酸水平。
4. 注意药物使用：某些药物可能会影响尿酸的代谢和排泄，如利尿剂、阿司匹林等，应在医生指导下使用。
尿酸高的患者不能暴饮暴食，注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激食物。必要时还可以在医生指导下应用抑制尿酸生成以及促使尿酸排泄的药物治疗，比如苯溴马隆片、非布司他片、别嘌醇片等。