通常不存在治疗尿急、尿频、尿痛的小妙招的说法，尿急、尿频、尿痛可能是由于精神因素、细菌感染、膀胱过度活动症、前列腺炎、尿道结等原因引起的。建议及时就医，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗。
1、精神因素：紧张、焦虑、压力等精神状态可能影响泌尿系统的正常功能。可通过深呼吸缓解，首先可以坐着或站着，放松身体。避免高耸肩膀，让双臂自然下垂。通过鼻子缓慢地吸气，使腹部逐渐膨胀。专注于气息进入身体的感觉。在吸气后，稍作停顿。通过嘴巴或鼻子缓慢地呼气，让腹部逐渐收缩。将气息完全呼出，排空肺部。可以重复以上步骤几次。
2、细菌感染：细菌通过尿道进入体内，引发感染。例如，不注意个人卫生、性生活不卫生等都可能导致细菌滋生。症状通常还包括尿道口红肿、瘙痒等。保持外阴清洁，每日用40℃温水清洗，每日至少一次。每天至少饮用2000mL水，增加排尿次数，有助于冲洗尿道。
3、膀胱过度活动症：膀胱肌肉异常收缩，引起频繁的排尿冲动。这可能与膀胱神经异常、肌肉功能失调等有关。进行膀胱训练，如延迟排尿，逐渐延长排尿间隔时间，从每小时排尿一次逐渐延长至每两小时排尿一次。
4、前列腺炎：前列腺发生炎症，常见于中青年男性。长期久坐、憋尿、不规律的性生活等因素可能诱发前列腺炎。可遵医嘱使用前列舒通胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。
5、尿道结石：尿液中的矿物质形成结石，堵塞尿道。结石的形成可能与饮食习惯、代谢异常等有关。其症状还可能有排尿困难、尿痛等。根据结石大小和位置，采取相应的治疗方法。较小的结石可通过大量饮水、跳绳等方式促进排出。较大的结石可能需要进行经皮肾镜碎石术、输尿管软镜碎石术等手术治疗。
在日常生活中，要保持良好的个人卫生，避免憋尿。避免刺激性食物和饮料，如咖啡、酒精等，注意保暖，避免受凉。
