DHA含量并不是越高越好，如果摄入过多，反而会增加身体负担。建议先去医院就诊检查，遵照医嘱选择适合的剂量服用。
DHA是对人体较为重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸的一种，其是大脑和视网膜的重要构成，对孩子智力、视力发育较为重要。适量补充DHA，既能够滋养视网膜，同时也可促进大脑细胞发育、增强记忆力和提高注意力。且DHA也有辅助提高机体免疫机能的作用，在流行性感冒高发期适量补充，可降低自身感染和患病率。
但DHA含量并不是越高就越好，如果一次摄入大剂量的DNA，不仅起不到保健效果，反而会增加胃肠负担，可能会导致腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等症状。另外，该物质还可能会造成细胞功能紊乱、抑制凝血功能，严重情况下可导致免疫机能损伤、出血。因此，遵照医嘱摄入适合的剂量很有必要。
日常生活中，为提高免疫机能，应做好个人护理，如固定三餐进食时间、科学搭配饮食等。可根据体重基数选择适合的体育运动项目，如散步、快步走、打篮球、踢足球等。