通常情况下，视网膜色素变性的前兆有视力下降、视野缩小、夜盲症、畏光、色盲等症状。建议到正规医院进行详细检查，明确具体原因以后，按医嘱进行治疗。
1.视力下降：视网膜色素变性是一种遗传性视网膜变性疾病，视网膜色素上皮细胞出现异常，影响睫状肌的调节能力，可能会导致出现视力下降的情况。平时可以对眼睛部位进行按摩，能促进局部血液循环，起到缓解不适。
2.视野缩小：视网膜色素变性容易使视神经萎缩，造成视野缩小的情况，早期眼前有小暗点，随着时间延长可能会形成管状视野。建议到医院通过人工植入视觉假体的手术方式进行治疗，帮助患者恢复视觉。
3.夜盲症：如果视网膜细胞内色素聚集，容易使视网膜细胞功能受损，视网膜的杆细胞功能不良，暗适应障碍，可能会导致出现夜盲症。可以多补充富含维生素A的食物，比如鱼肝油、内脏等，有助于延缓视力发展，防止病情加重。
4.畏光：视网膜色素变性对视力功能造成一定影响，视神经很容易受到刺激，可能会出现怕光、畏光的情况。建议患者尽量减少在太阳光较强的时候外出，防止光线对眼睛造成损伤。若是一定要外出可以佩戴墨镜，帮助减轻光线对眼部的刺激，达到保护眼睛的目的。
5.色盲：如果视网膜中的视紫红质，出现色素沉着，影响视野内视锥细胞色觉，容易出现视野缺损，导致辨色能力下降，可能会出现色盲。建议到医院通过佩戴色觉矫正镜的方式，有效改善色盲的情况。
在日常生活中，避免用眼过度，保证足够的睡眠时间，不要用手揉眼睛。