精选回答
1、早晨6:30-7:30，早晨起来之后，梳洗完毕空腹喝一杯，可以补充睡眠时流失的水分，同时可以使血液黏滞度得到稀释，有利于身体的代谢。
2、8:30-9:00，喝一杯水可以使自己很快地进入工作状态。
3、11点，工作后一段时间应该起来活动一下，同时给自己喝第三杯水，另外这也是餐前的一杯水，可以缓解午餐后造成的血液黏滞度升高。
4、下午1点，午餐后半小时应该喝一些水，可以加强身体的消化功能，有利于营养吸收。
5、下午3点还要饮一杯水，这杯水除了补充工作时流失的水分，还能帮助头脑清醒，提高工作效率。
6、下午5:30，下班前应该喝一杯，舒缓一天的疲劳，喝了以后可以增加饱足感，晚餐时就不会暴饮暴食。
7、晚上8点，晚餐后喝一杯可以帮助消化和营养吸收。
8、晚上10点，睡前喝一杯可以降低血液黏滞度，睡得会更好。
相关推荐
李飞李维名什么关系
《破冰行动》中李飞和李维名是养父子关系。在李飞很小的时候，李维民就开始养育着他，之后将他培养成一名警察，虽然两人没有血缘关系，但他们之间的感情胜似亲人。...
展开详情 流的词语有哪些
含有流的词语有：流水、流域、流失、流逝、流沙、流散、流觞、流星、流行、流向、流动、流气、流言、流云、流血、流波、流放、流散、流派、流逝、断流、对流、流利、回流、流转。...
展开详情 相爱穿梭千年2肖战第几集
肖战是在第2集出现的，肖战在《相爱穿梭千年2》中只是客串出演，戏份虽然不多但在剧情推进中有重要作用。剧中他是上海新天地附近一家百年影楼的老板，是梁老板的曾孙。《相爱穿梭千年2：月光下的交换》是由金炳洙执导，朴英...
展开详情 芦荟叶子发软是什么原因
1、光照太强。芦荟原产于非洲南北两地，养殖的过程中需要充足的光照，但是如果光照太强烈的话，它的叶子就有可能变软，相比较而言，芦荟对春秋两季的光照都能很好的适应，冬季光照较少，因此也没有太大的问题，主要是在夏季，...
展开详情 沈阳2020年小学期末考试时间
1、期末考试时间为2020年1月8日-9日左右进行，一般在寒假的前一周进行中小学期末考试。具体时间以学校公告为准。2020沈阳小学寒假放假时间从2020年1月17日开始，2月29日结束，3月1日开学。2、沈阳，...
展开详情