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精神发育迟缓
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宜1.宜吃维生素B1含量高的食物； 2.宜吃维生素b12含量高的食物； 3.宜吃叶酸含量高的食物。
宜吃理由

含有丰富的维生素C以及果酸，前者具有清除氧自由基的作用，从而减少氧化性物质对神经造成的损伤。

食用建议

100g直接食用。

忌1.忌吃含有酒精的食物； 2.忌吃含有高浓度茶多酚的食物； 3.忌吃含有亚硝酸盐的食物。
忌吃理由

含有丰富的酒精，虽然维生素的含量也是非常的高的，但后者对神经主要是起到很好的营养性作用。

其他建议

宜吃新鲜的水果。

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