#连荷花都午休你们午不午休##夏季午睡如何睡得更健康#
中医提倡睡子午觉。“子时、午时”是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳。晚上11点以前入睡，效果最好，最能养阴。午觉只需在午时（11点—13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，最能养阳。