请问手淫多年现在要怎么补回来

      指导意见：
      手脚冰凉与肾阳虚是有关系的，大便不成形、粘马桶、舌头有齿痕等症状表现与脾虚湿热有一定的关系。你目前的情况需要戒掉手淫，可以服用你说的中药，也可以结合四妙丸口服，服药半个月观察看看是否好转。

      目前状况属于身体亚健康状态表现，并不需要过多用药，主要还是通过日常生活调理规律作息，避免熬夜，加强身体锻炼调理饮食，注意多吃一些谷物粗粮坚果类的食物，避免精神压力过大。

      你好。长期手淫。确实对身体有影响。会引起阳萎早泄。抵抗力下降。等情况。建议你应注意调理。注意生活规律。合理饮食。加强户外活动。不要熬夜。这很重要。必要时可以找中医进行调理。对症用药进行治疗。
      以上是对“请问手淫多年现在要怎么补回来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！