一紧张就脸红怎么克服

       病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，只要一紧张就脸红的症状，一般发生在青少年身上。主要是与自卑，缺乏自信心内向的性格有着直接的关系。其性格又受家庭教育方式和个人的成长经历的影响。
      指导意见：
      建议要正确面对现实，因为这种只要精神紧张，就脸红的症状一般发生在幼年期，由于在年龄小的时候没有得到及时处理，才延续到成年此症状还仍然存在。建议首先要克服自卑，树立自信心，要相信自己是独一无二的。不要过于太在意别人对自己的看法，平时尽量的减少独处，多参与集体活动，善于发表自己的见解，有意识地锻炼自己，要相信自己是最棒的！这种脸红的症状就会逐渐改善的。

       病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，增强自信心，多接触一些正能量的事物，坚持调节一定会有改变。