洗澡后适当泡脚是有益健康的做法，但需注意方法和时间。洗澡时，热水会令皮肤毛孔扩张，血液循环加快，身体放松。此时若继续用温热水泡脚，可以进一步促进下肢血液循环，缓解一天的疲劳，对于冷性体质的人来说，还能起到温阳散寒的作用。
泡脚并非人人适宜，时间也不宜过长。对于有心脏病、高血压等疾病的人士，长时间泡脚可能导致血管过度扩张，引起血压波动，不利于身体健康。此外，泡脚水温应控制在40℃左右，过热的水可能会损伤皮肤，尤其是对糖尿病患者来说，过高的水温可能不易察觉，容易造成烫伤。
在泡脚过程中，如果感到头晕、胸闷等不适，应立即停止泡脚，并采取适当的休息措施。泡脚的最佳时长以15至30分钟为宜，过长时间的泡浴可能会导致脚部皮肤过于松弛，影响皮肤的保护功能。
想要活血通络好一些，泡脚的时候尽量加点姜片，艾叶起到祛寒通络的作用。