吸烟已成为第二号全球杀手
自20世纪50年代以来,全球范围内已有大量流行病学研究证实,吸烟是导致肺癌的首要危险因素。吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明,吸烟可导致心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾病,已成为继高血压之后的第二号全球杀手。世界卫生组织也发出警告,在吸烟者当中,大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病,每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。据统计,目前全球有13亿烟民,每年有600万人死于与吸烟有关的疾病。
香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质,还有十多种会促进 癌细胞发展的物质,其中对人体危害最大的是尼古丁、焦油、一氧化碳和多种其它有害金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只健壮的小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240~300倍,严重地削弱了红细胞的携氧能力,因此,吸烟使血液凝结加快,容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是,吸烟者还严重妨碍他人健康。研究结果表明,吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大。
1.戒烟20分钟后:随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部。
2.戒烟8小时后:血液中的含氧量达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
3.戒烟24小时后:戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
4.戒烟48小时后:尼古丁全部消除,你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
5.戒烟72小时后:呼吸变得更加轻松,同时你会感到整体精神状态有所改善。
6.戒烟3-9个月后:任何呼吸问题都得到了改善,而且肺部的效率增加了10%。
7.戒烟5年后:中风的危险性降到从不吸烟者水平。
8.戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常人的一半。
9.戒烟15年:患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此,任何时间戒烟都不算迟,而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
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睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。
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头皮酸痛这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
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头痛头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
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说起戒烟,很多人都有同感,开始戒烟的时候决心有多强有多大,可是坚持不了多久就放弃了。主要是觉得戒烟太难。其实,戒烟需要掌握一些方法,下面我就和......
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根据调查情况发现,现在全世界的人口当中,占有绝大部分的人吸烟,这其中也包括女性,没每年死忙的人数中都有不少人是因为吸烟而导致的,但是戒烟又对......