宜1宜吃健脑、补脑的食物; 2宜吃营养价值高的食物; 3宜吃容易消化吸收的食物。
宜吃理由1
松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。
食用建议
每天100-200克为宜。
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