怎么调理颈肩痛？

      指导意见：
      颈肩部疼痛不舒服，可能是颈椎病的问题，也可能是其它的原因，局部的地方可以适当的按摩，另外就是配合膏药比如氟比洛芬巴布膏等治疗，避免长期固定脖子不活动，如果是持续的疼痛，及时检查下。

      指导意见：
      这种情况建议避免长时间低头伏案看屏幕看书，避免久坐久站，可以脊柱外科就诊查体后开具舒筋活血的药物配合局部针灸、红外线照射治疗，避免受风受凉，避免过度劳累，颈部注意休息。

      调理颈肩痛首先要从平时做起，改变不良生活习惯，不要长时间一个姿势，尤其是伏案工作者，每隔一段时间要适当的活动颈肩部，颈肩部不能长时间吹空调，要注意保暖。我们还可以进行针灸、推拿以及按摩，包括颈椎的牵引，这些对于症状的缓解以及治疗都很有帮助。
      以上是对“怎么调理颈肩痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！