一天吃三坨榴莲是否可以不能一概而论，若自身健康状况良好，未出现消化问题等情况，一天吃三坨榴莲是可以的。对于过敏体质者、胃肠功能较差、咽喉不适的人群，不建议一天吃三坨榴莲，以免加重不适表现。如果吃榴莲后感觉到不适，需及时去医院寻求帮助。
榴莲是一种热带水果，含有多种营养成分，其中包括淀粉、蛋白质、多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等矿物质，适当吃能够为身体补充丰富的营养。如果自身胃肠功能良好、血糖水平正常，且对榴莲不存在过敏反应，这种情况一天吃三坨榴莲是可以的。
由于榴莲是一种热性食物，若自身状况较差，且存在咽喉肿痛、鼻腔出血等不适感，这种情况一天吃三坨榴莲是不可以的，容易导致体内燥热不适，加重不适表现。另外，胃肠功能较差者也不可以过多吃榴莲，容易增加胃肠负担，导致胃肠道消化功能减弱，对身体健康造成危害。需要注意，部分人群属于过敏体质，可能对榴莲存在过敏反应，对此不宜吃榴莲，以免引起呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等过敏现象。
虽然榴莲的营养价值较高，但不宜一次性吃太多，平时需注意饮食调节，保持良好的饮食习惯，避免进食辛辣及刺激性食物。