吃什么能缓解紧张性头痛？

      以清淡饮食为主，多吃富含维生素B级和镁元素的食物，多吃一些含镁元素的食物，如豆类，豆制品以及干果类食物，也可以多吃一些紫菜，蘑菇，建议患者保持心情舒畅，避免压力过大，情绪过度紧张可以通过调节睡眠改善，日常生活中不要喝浓咖啡浓茶，睡前可以喝一杯温牛奶。