腰粗背厚怎么减肥

      指导意见：
      需要多方位锻炼减肥才能有减肥效果的，平时最好能制定一个减肥计划，每天定时定量，比如游泳，跑步，瑜伽都是非常不错的，同时要记住控制饮食的摄入，不要暴饮暴食。

      指导意见：
      上身胖肩宽背后腰粗如果想要减肥，一定要掌握正确的科学的减肥方法，不可以节食或者是服用减肥药，可能会出现反弹的作用，对于身体的健康也有不利的影响。可以选择控制饮食或者是增加运动量来减肥，