发表于 2008-3-16 18:54:49
1、食疗
2、多喝水
3、多吃高纤维粗食
4、生食蔬菜
5、有规律的运动
6、森林浴
7、刮舌苔
8、热水浴
9、芳香疗法
10、纾解压力
11、笑口常开
促进排毒的食物：
海带、蒜头、糙米、姜、包菜、香菇、草莓、蔓越梅、葡萄、苹果、醋、酸乳酪、红糖、蜂蜜、糖蜜、冬瓜、西瓜、甜菜、红豆、红菜豆、黑豆、绿豆、鱼腥草、白菊花、薄荷、紫苏、甘草（高血压忌食）、藿香、玉米须、芽根等
1、纯酿造醋才有营养价值，合成醋没有营养价值；
2、红糖姜汤可以祛风寒、缓解感冒；
3、每日含红糖十分钟后用牙刷轻刷两三分钟，每日早晚各刷一次，连续一个星期就可刷净牙齿烟垢；
4、红豆可降低胆固醇，利尿利肾，增强心脏功能，净化血液解毒；
5、绿豆对糖尿病、高血压、动脉硬化、视力减退等症均有一定的效力。
6、黑豆可防止色素沉淀、黑斑与面疮；利尿、解毒、净血、清肠；
7、草莓避免血管硬化，降低罹患心脏病、中风及动脉硬化的风险；
8、菠萝解热解暑，解酒，降血压，抗癌等。空腹不宜吃。
9、柠檬等含维C的水果可预防食物中毒、消除疲劳、延缓老化、保持肌肤弹性、并克服糖尿病、高血压、骨质疏松症，增强免疫力。
10、细化可防止膀胱炎、高血压、前列腺肿大，西瓜皮煮水则对肾脏的保健有益。
11、冬瓜治动脉硬化、冠心病、高血压、肾炎、水肿等。可美白护肤
12、发芽的土豆绝对不能吃。
13、南瓜可有效预防、治疗高血压、糖尿病、肝病。是“防癌食物”之一。通便
14、羊角豆保肝、消疲、改善胃炎、胃溃疡、缓解关节僵硬。
15、包菜可帮助修复体内受伤的组织；
16、紫包菜可凉拌生食。健美皮肤、减少雀斑生长、防止老年皮肤色素沉淀、防止老年斑出现；长期可防止动脉硬化、胃溃疡。
17、芽根（就过年时你再老家田里挖的根）可消热利尿、凉血止血，对高血压有疗效。
18、甘草可抑制癌症、慢性消化不良、胃溃疡、关节炎、发炎等症；高血压者忌食
19、玉米须对治疗糖尿病、高血压、降低胆固醇有很好的疗效；
20、陈皮老姜熬粥对感冒有治疗之效。
21、白菊花（即市售的甘菊花）可降低血压。可用于治疗老年性眼目昏花、头晕、头痛、
22、芹菜可降血压，芹菜叶可用于熬粥、做菜佐料，比茎更营养。
23、味精对身体有害无益。
24、酱油不宜多吃，酱油与人的唾液所含的亚硝酸混合后会产生致癌物质。
2、多喝水
3、多吃高纤维粗食
4、生食蔬菜
5、有规律的运动
6、森林浴
7、刮舌苔
8、热水浴
9、芳香疗法
10、纾解压力
11、笑口常开
促进排毒的食物：
海带、蒜头、糙米、姜、包菜、香菇、草莓、蔓越梅、葡萄、苹果、醋、酸乳酪、红糖、蜂蜜、糖蜜、冬瓜、西瓜、甜菜、红豆、红菜豆、黑豆、绿豆、鱼腥草、白菊花、薄荷、紫苏、甘草（高血压忌食）、藿香、玉米须、芽根等
1、纯酿造醋才有营养价值，合成醋没有营养价值；
2、红糖姜汤可以祛风寒、缓解感冒；
3、每日含红糖十分钟后用牙刷轻刷两三分钟，每日早晚各刷一次，连续一个星期就可刷净牙齿烟垢；
4、红豆可降低胆固醇，利尿利肾，增强心脏功能，净化血液解毒；
5、绿豆对糖尿病、高血压、动脉硬化、视力减退等症均有一定的效力。
6、黑豆可防止色素沉淀、黑斑与面疮；利尿、解毒、净血、清肠；
7、草莓避免血管硬化，降低罹患心脏病、中风及动脉硬化的风险；
8、菠萝解热解暑，解酒，降血压，抗癌等。空腹不宜吃。
9、柠檬等含维C的水果可预防食物中毒、消除疲劳、延缓老化、保持肌肤弹性、并克服糖尿病、高血压、骨质疏松症，增强免疫力。
10、细化可防止膀胱炎、高血压、前列腺肿大，西瓜皮煮水则对肾脏的保健有益。
11、冬瓜治动脉硬化、冠心病、高血压、肾炎、水肿等。可美白护肤
12、发芽的土豆绝对不能吃。
13、南瓜可有效预防、治疗高血压、糖尿病、肝病。是“防癌食物”之一。通便
14、羊角豆保肝、消疲、改善胃炎、胃溃疡、缓解关节僵硬。
15、包菜可帮助修复体内受伤的组织；
16、紫包菜可凉拌生食。健美皮肤、减少雀斑生长、防止老年皮肤色素沉淀、防止老年斑出现；长期可防止动脉硬化、胃溃疡。
17、芽根（就过年时你再老家田里挖的根）可消热利尿、凉血止血，对高血压有疗效。
18、甘草可抑制癌症、慢性消化不良、胃溃疡、关节炎、发炎等症；高血压者忌食
19、玉米须对治疗糖尿病、高血压、降低胆固醇有很好的疗效；
20、陈皮老姜熬粥对感冒有治疗之效。
21、白菊花（即市售的甘菊花）可降低血压。可用于治疗老年性眼目昏花、头晕、头痛、
22、芹菜可降血压，芹菜叶可用于熬粥、做菜佐料，比茎更营养。
23、味精对身体有害无益。
24、酱油不宜多吃，酱油与人的唾液所含的亚硝酸混合后会产生致癌物质。
很有用的知识，谢谢提供。
发表于 2008-4-6 17:14:29
森林浴
是什么东西？
是什么东西？
48小时热贴
-
1
