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青春有“痘”，父母有“招”（下）

来源：中国疤痕论坛主编：疤痕论坛日期：2021-12-12 点击：次疤痕网图标

: 文章摘要：父母应教给孩子青春痘的预防及日常护理知识，并叮嘱、督促孩子做到,防微杜渐。

父母应教给孩子青春痘的预防及日常护理知识，并叮嘱、督促孩子做到以下几点，防微杜渐。

●保持良好的生活作息规律和稳定的心态。
     青春痘与内分泌失调密切相关，昼夜颠倒、熬夜、睡眠不足、劳逸不调、吸烟饮酒、情绪多变、焦虑郁闷等都会诱发或加剧青春痘症状。

●改变不良饮食习惯。
    不吃或少吃油炸食品、肥肉、奶油、甜食等能增加皮脂分泌的食物，以及葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、香菜等刺激性的食物，少吃荔枝、橘子、榴莲等高糖水果。多吃苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等有助于减少皮脂分泌、促进痤疮愈合的水果和蔬菜。

●正确洗脸，保持皮肤清洁，选用合适的护肤品。
1.选用柔和、无刺激性的硫磺皂、硼酸皂或去污力较强的洗面奶洗脸。
2.洗脸前，应将香皂或洗面奶在手里搓起泡沫后再洗。
3.用温水洗脸。因为患痘者多为油性皮肤，温水洗脸有助于去除油脂，保持皮肤清洁。
4.洗脸次数以皮肤清洁、不油腻为好。次数过频，会破坏正常的皮脂膜，使皮肤抵抗能力降低;
次数太少，灰尘、油污极易积聚而堵塞皮肤毛孔。
5.经常换洗被子、床单、枕巾、枕套、洗脸毛巾等。
6.经常洗手、洗头。不要经常用手触碰面颊，不要让刘海等散落的头发刺激皮肤。

●主动采取措施调节胃肠功能，保持大便通畅。
    中医认为，消化道功能不好，脾胃湿热上蒸肌肤，可使痤疮加重。应多吃粗粮和芹菜、豆角、丝瓜、白菜等富含纤维素的食物，促进大便通畅。长期便秘一定要到医院治疗。

●不要用手挤压痤疮。
    用手挤压痤疮，极易扩大炎症，甚至造成脂栓被挤入真皮层内进一步引起深层炎症，留下色素沉淀和斑痕。可以用专门的痤疮挤压器进行挤压，但要注意消毒，以避免感染。

●一定要遵照医嘱或药物说明书科学用药。
     目前，皮肤外用药物以激素类药物居多，如皮炎平、氟轻松、艾罗松、恩肤霜、皮康王等。激素类药物会刺激皮脂腺增生，使皮脂分泌更加旺盛，同时掩盖炎症，刺激色素细胞增生，留下难以消除的色素沉淀。胡乱涂抹，后果可能不堪设想。

●大量食用豆制品，易引起性早熟
    有媒体报道，浙江一个6岁儿童因长期大量食用豆制品，导致性早熟。孩子吃豆制品别太多。大量食用豆制品引起孩子性早熟，主要原因是大豆及豆制品内含有大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种植物雌激素，化学结构与雌激素十分相似，可以作为雌激素替代物促进成骨细胞生长，一般被用于更年期妇女骨质疏松的治疗。更年期妇女由于卵巢功能减退，体内雌激素水平急剧下降，对成骨细胞的刺激减弱，容易造成骨质疏松。因此，医生提倡更年期妇女多吃豆制品。不过，对正处在发育期的儿童来说，多吃豆制品可不是一件好事。大量食用豆制品，植物雌激素会扰乱孩子正常的生长发育，最直接的后果是导致性早熟，而早熟如果未能及时发现、干预，会使孩子骨龄提前，导致孩子身材矮小。因此，为了孩子的身心健康，专家提醒家长，最好不要让孩子长期大量吃豆制品。

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