阴气在人体中是下降并制约阳热的物质。若想驱散身体上的阴气，可以通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯、优化生活环境和采用中医调养等途径来实现。建议患者及时去医院就诊，查明病因后对症治疗。
1.调整饮食：增加像羊肉、牛肉这类温性食物的比例，同时也可以适量食用榴莲、芒果、荔枝和龙眼等有助于提升阳气的食物。减少冷食摄入，比如冰镇饮料和冰淇淋，防止体温下降和阳气减弱。可以适当加入姜、蒜、辣椒等温热性的调料来提升体温和阳气。
2.增加运动：适度的体育活动可以加速新陈代谢，提升体温和免疫力。选择适合自己的运动类型，比如散步、慢跑或瑜伽等。运动还可以帮助身体排毒，进一步有助于增强阳气。
3.改善生活习惯：确保有充足的休息，避免熬夜和过度劳累。维持心态平和，减少不必要的焦虑和压力，以保持身体的阴阳平衡。
4.优化生活环境：增加日晒时间，让阳光照射身体，有助于提升阳气。保持家中通风良好且光线充足，避免居住环境阴暗潮湿。
5.采用中医调养：在专业医生的建议下，通过服用如参附强心丸、附子理中丸等中药进行调理。针灸也是调整阴阳平衡的有效手段，通过针刺特定穴位来疏通经络，提升阳气。这些调理方法应在专业人员操作下进行。
鉴于患病个体的体质和生活状况各异，采取的调理方式应根据个人具体情况进行适当调整。最好在医生的指导下进行有针对性的调理和治疗。