冬天吃什么水果最佳（冬天吃什么水果）

1、梨子。中医认为，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用，最适合冬季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干咽痛、大便干燥。还能帮助消化，刺激食欲。每天吃一两个梨，可以有效缓解冬季干燥。

2、荸荠每年的11月和12月是荸荠盛产的季节，所以荸荠在冬季成熟，是冬季最好的季节。菱角又名马蹄，性味甘寒；具有清热生津、利尿化痰的功效；适用于发热、口渴、咳嗽、痰多等病症。现代医学也证实，荸荠中含有的成分具有抗菌作用。

3、柿子。维生素和糖分含量比普通水果高一到两倍。能润肺护胃，清燥火，常吃能补虚止咳，利肠清热。空腹吃柿子容易得胃柿石病，最好饭后吃，尽量少吃柿子皮。

4、草莓草莓果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸和果胶等营养物质。它还富含维生素B、维生素B和维生素B3，以及人体必需的矿物质和一些微量元素，如铁、钾、锌和铬。