电脑定时提醒休息软件3.0.18 官方版

长时间使用电脑，久坐容易腰酸背痛，用眼过度，容易得干眼症之类的，电脑定时提醒休息软件定时提示休息，保护健康。

1、显示器亮度调节功能，可以在阅读，看电影时的不同场合快速调节显示器亮度使眼睛，保持眼睛的舒适。

2、提供定时关机功能，设置灵活，简单易用。

3、快速设置绿豆背景颜色，开启TRUETYPE等有益眼睛的计算机视觉配置。

4、拥有美观的界面，显示时间的进度界面可以更改不同的配色和主题。

5、密码保护功能，防止退出和更改休息设置对于家长用户有较大的用处。

1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。

2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。

3、日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。

4、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

5、坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

要让我们的视力恢复，以上的方法是必要的，还有很重要的是，一定要放轻松。一个是身体、眼睛的轻松，还有一个是心理的轻松。我们要相信眼睛会变好的，不能急。

电脑定时提醒休息软件截图

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