睡觉竟然有这么多小秘密？难怪以前背书慢　　人大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，以人的平均寿命70岁来计算，那么一生中有23年的时间是用来睡…

电脑办公颈痛肩背痛怎么办？一两个球就能解决　　三伏天气，各地陆续开启了“烧烤”模式，“空调、西瓜和WIFI”无疑是夏季最宜人的搭配。然而每天在室内…

戴护腰好吗？还是试试这套腰部保健操吧　　疫情期间，很多人转为了线上办公，虽然赢得了更多的睡眠时间，但是活动量却大打折扣。在家久坐的上班族，一…

考场上突然紧张焦虑怎么办？这几种方法能让你迅速放松　　随着高考的临近，部分考生开始焦虑不安，担心临场发挥失常。怎样才能冷静从容地应对这次人生大考？心理学专…

高考不到一个月，快试试国家队运动员在用的抗压减负法　　六月是热烈的，但对于进入最后冲刺阶段的高三学子来说，六月也伴随着焦躁和不安。面对今年的高考，考生该如…

最简单的健身方法，你“走”对了吗？　　随着疫情得到控制，不少人走出家门，走进了公园，活动筋骨锻炼身体。 “走”出健康看似简单，但是方法不对…

学会这六个动作，让你“体育考试”成功逆袭！　　疫情期间，中小学生不能走出家门进行体育锻炼，这对于即将迎来体育考试的学生来说是一项巨大的挑战。如何在…

疫情期间如何运动才安全？正确答案看这里　　4月24日下午，河南一名15岁男孩戴口罩上体育课跑步时猝死，男孩父亲猜测孩子猝死的原因是因为戴口罩跑…

想跑步减肥又怕累？这些窍门了解一下　　2017年7月20日，在江西都昌县东湖畔，人们迎着朝阳晨跑。（傅建斌/人民图片） 【声明：凡带有…

居家办公、上网课感到肩颈疼痛？这几个动作能有效缓解　　近年来，肩颈疼痛的发病率越来越高，是肌骨慢性疼痛中最为常见的健康问题，且逐渐趋向年轻化。疫情期间，很…

你真的练对了吗？这6大健身常见错误一定要避免！　　如今，线上健身教学逐渐普及，我们可以更加便利地获取健身知识。疫情居家期间，为了保持身材、控制体重，很…

运动强度过大会导致免疫力降低？教你2个判断方法　　你是否有过这种体验：心血来潮去运动，结束后却出现嗓子疼、头疼、流鼻涕、咳嗽等症状？ 人在突然高强…

居家太久身体不适？这种疼痛程度就需要就医了　　疫情期间，部分居家办公人群出现了颈痛、腰痛、膝盖痛等不同部位的疼痛。疼痛是一种人体基本的自我防卫的反…