西西小道儿

24-05-22 07:16发布于 北京 来自 搞点玄子iPhone客户端

🌟讲一下晒太阳的小tips，健康美丽你最强！

1⃣️防晒过度达咩，科学晒太阳根本不会“变黑色”，气色红润有光泽反而会更好看。

2⃣️晒太阳重在晒背，背为阳，把背晒热了、晒舒服了就能疏通经络，全身上下都很舒服。

3⃣️早晨日出东方（10点前）出门运动，尤其是秋冬手脚冰凉的人，面向东方做深呼吸，边运动边晒晒太阳，美滋滋。

4⃣️如果是中午，日头当顶，不要晒脸，晒过头顶补钙生发，真的会生发。

5⃣️晒到微微出汗即可，燥热伤身，简单啵？

早