做什么运动可以缓解糖尿病呢

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李东玲主治医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：代谢综合征，肥胖症，糖尿病，甲状腺疾病，垂体肾上腺疾病等。

提问

通常情况下，做什么运动都不可以缓解糖尿病，糖尿病患者可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。

1、调整饮食

糖尿病患者平时应避免吃含糖量高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕等，可以适当吃些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、玉米等，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时还应避免吃油炸、肥肉等食物，以免导致血糖升高。

2、适当运动

糖尿病患者平时还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，能够消耗体内的热量，有助于控制血糖。但要避免进行剧烈运动，以免导致身体过度劳累，引起低血糖的情况。

3、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动的方式，不能改善病情，则需要及时就医，可以在医生指导下使用二甲双胍、格列齐特、格列美脲等药物进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱使用门冬胰岛素、谷赖胰岛素等药物进行治疗。

4、手术治疗

如果患者通过药物治疗的方式效果不佳，且病情比较严重，则可以通过代谢手术、胰腺移植术等方式进行手术治疗。

5、心理治疗

糖尿病患者可能会出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状，可能会导致患者出现焦虑、抑郁等不良情绪，建议患者可以通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

建议患者及时去医院就医，以免延误病情。