十大泻火水果排行:第六具有抗老作用,梨子上榜
在炎热的夏季,很多人都会面临上火的问题,太过严重也会对身体健康造成威胁,除了要注意饮食,同时还能通过一些水果来降火,排行榜123网查询了各类水果,整理了十大泻火水果排行。
十大泻火水果排行
1. 柠檬
柠檬是生活中最为常见的水果,也是泄火最好的水果之一,作为寒性水果,其中富含丰富的维生素以及柠檬酸类物质,具有清热利湿、化痰止咳、降火的功效,适合用于暑季精神疲倦、胃纳不佳、口干口渴、降火利湿以及慢性咽炎的治疗。
2. 梨子
起源于中亚地区的梨子是十分好吃的水果之一,其目前在世界范围内广泛栽种,作为天然矿泉水,其鲜嫩多汁,酸甜可口,而且还具有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化、生津止渴的作用,十分适合上火人群使用。
3. 苹果
产自欧洲中部,伊朗北部等的苹果,是是一种非常受欢迎的水果,甜美清脆,还有很高的营养价值。在中国,苹果种植广泛,各地都有不同品种的有名苹果,其不仅口感美味,而且富含丰富的营养素,能够具有益胃、生津、除烦、醒酒的功效,其中含有的维生素和膳食纤维,也可以达到去火的功效。
4. 火龙果
火龙果是在世界范围内广泛栽种的一种水果,其分为白心和红心两个品种,红心火龙果通常比白心火龙果更甜,口感更软糯,心火龙果则口感更脆爽,有嚼劲,龙果的营养价值也很高,含有丰富的维生素,适量食用火龙果能缓解上火引起的症状。
5. 荸荠
荸荠是起源于中国和印度的水果。其汁多味甜,营养丰富,除生食外,热食则可做成多种荤素皆宜的佳肴,适量食用可以缓解烦渴、痰热、咳嗽、咽喉疼痛等病症,是泄火最好的水果之一。
6. 山楂
山楂得到广大群众喜欢的一种水果,其果实色泽鲜艳,质硬而果肉薄,味道微酸涩,营养丰富,含有大量的维生素和矿物质,不仅抗衰老作用位居群果之首,而且山楂也有去火的作用,还可以促进身体内废物的排出。
7. 柚子
柚子是在中国很是常见的水果之一,也是十大最佳润喉水果之一,其口感层次丰富,果肉质地饱满,而且维c含量非常之高,适量吃柚子可以辅助去火,缓解口舌生疮、牙龈肿痛、流鼻血等症状,对人体健康发展具有一定的好处。
8. 草莓
草莓是主要起源于欧洲,美洲以及亚洲,在1915年引入中国的水果,其营养丰富,素有“水果皇后”的美称,不仅酸甜可口,而且营养价值高,其中含有的活性物质,也具有清凉止渴,健胃消食的功效。
9. 西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一,素有夏季瓜果之王的称号,中国种植西瓜历史悠久,还曾得到了慈溪,嘉庆皇帝的喜爱,不仅清爽接口,而且夏季食用,对于上火引起的咽喉肿痛、咽干、咽痒、大便干结等症状也是可以起到缓解作用。
10. 香蕉
香蕉是在中国具有2000多年历史的水果,不同地区的香蕉品种因其独特的口感和风味而受到人们的喜爱,是世界十大公认最营养的水果品种之一,不仅味道好,还富含多种维生素和矿物质,作恶降火水果,也可以缓解上火引起的一些症状。
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