十大泻火水果排行：第六具有抗老作用，梨子上榜

　　在炎热的夏季，很多人都会面临上火的问题，太过严重也会对身体健康造成威胁，除了要注意饮食，同时还能通过一些水果来降火，排行榜123网查询了各类水果，整理了十大泻火水果排行。

十大泻火水果排行

1. 柠檬

　　柠檬是生活中最为常见的水果，也是泄火最好的水果之一，作为寒性水果，其中富含丰富的维生素以及柠檬酸类物质，具有清热利湿、化痰止咳、降火的功效，适合用于暑季精神疲倦、胃纳不佳、口干口渴、降火利湿以及慢性咽炎的治疗。

2. 梨子

　　起源于中亚地区的梨子是十分好吃的水果之一，其目前在世界范围内广泛栽种，作为天然矿泉水，其鲜嫩多汁，酸甜可口，而且还具有润肺、祛痰化咳、通便秘、利消化、生津止渴的作用，十分适合上火人群使用。

3. 苹果

　　产自欧洲中部，伊朗北部等的苹果，是是一种非常受欢迎的水果，甜美清脆，还有很高的营养价值。在中国，苹果种植广泛，各地都有不同品种的有名苹果，其不仅口感美味，而且富含丰富的营养素，能够具有益胃、生津、除烦、醒酒的功效，其中含有的维生素和膳食纤维，也可以达到去火的功效。

4. 火龙果

　　火龙果是在世界范围内广泛栽种的一种水果，其分为白心和红心两个品种，红心火龙果通常比白心火龙果更甜，口感更软糯，心火龙果则口感更脆爽，有嚼劲，龙果的营养价值也很高，含有丰富的维生素，适量食用火龙果能缓解上火引起的症状。

5. 荸荠

　　荸荠是起源于中国和印度的水果。其汁多味甜，营养丰富，除生食外，热食则可做成多种荤素皆宜的佳肴，适量食用可以缓解烦渴、痰热、咳嗽、咽喉疼痛等病症，是泄火最好的水果之一。

6. 山楂

　　山楂得到广大群众喜欢的一种水果，其果实色泽鲜艳，质硬而果肉薄，味道微酸涩，营养丰富，含有大量的维生素和矿物质，不仅抗衰老作用位居群果之首，而且山楂也有去火的作用，还可以促进身体内废物的排出。

7. 柚子

　　柚子是在中国很是常见的水果之一，也是十大最佳润喉水果之一，其口感层次丰富，果肉质地饱满，而且维c含量非常之高，适量吃柚子可以辅助去火，缓解口舌生疮、牙龈肿痛、流鼻血等症状，对人体健康发展具有一定的好处。

8. 草莓

　　草莓是主要起源于欧洲，美洲以及亚洲，在1915年引入中国的水果，其营养丰富，素有“水果皇后”的美称，不仅酸甜可口，而且营养价值高，其中含有的活性物质，也具有清凉止渴，健胃消食的功效。

9. 西瓜

　　西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，素有夏季瓜果之王的称号，中国种植西瓜历史悠久，还曾得到了慈溪，嘉庆皇帝的喜爱，不仅清爽接口，而且夏季食用，对于上火引起的咽喉肿痛、咽干、咽痒、大便干结等症状也是可以起到缓解作用。

10. 香蕉

　　香蕉是在中国具有2000多年历史的水果，不同地区的香蕉品种因其独特的口感和风味而受到人们的喜爱，是世界十大公认最营养的水果品种之一，不仅味道好，还富含多种维生素和矿物质，作恶降火水果，也可以缓解上火引起的一些症状。