女人吃荷花粉的好处有补充营养物质、静心安神、辅助改善睡眠质量、清热去火、利水渗湿等。建议出现疾病后先去医院就诊检查，明确病因对症调理或治疗。
1、补充营养物质：荷花粉中含有丰富的营养物质，如B族维生素、钙、钾、维生素C、膳食纤维等，女人适量食用可为身体提供必需的营养补充。另外也可起到促进新陈代谢、辅助提高免疫机能的作用。
2、静心安神：从中医角度来看，荷花粉性甘涩、平，无毒，入心、肾经，有助于缓解神经衰弱、失眠多梦等症状。其可以起到静心安神的功效，对于改善睡眠质量、缓解焦虑情绪等方面有帮助。
3、辅助改善睡眠质量：荷花粉中的成分能够辅助调节神经系统，促进睡眠，从而辅助改善睡眠质量。特别是对于入睡困难、睡眠浅等睡眠障碍可能有缓解作用。
4、清热去火：中医认为，荷花粉具有清热解毒的作用，对于改善风热感冒、咽喉肿痛等有效果，利于清除体内的毒素和热邪。
5、利水渗湿：荷花粉具有利水渗湿的作用，能够促进体内多余湿气排出，有助于改善湿气重造成的水肿、大便溏稀、食欲不振等症状。
需要强调的是，荷花粉并没有直接治疗疾病的作用，其不能代替药物。在服用荷花粉期间，应注意劳逸结合、保持乐观开朗的心态、多进行室外互动。