子宫脱垂是否能自行恢复应根据病情严重程度来看，如果症状较轻时可自行恢复，如果症状较严重则难以自行恢复。
子宫脱垂是子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，由于盆腔筋膜、韧带和肌肉松弛、薄弱，不能为子宫提供足够的支持所致。当子宫脱垂的症状较为轻微时，子宫的支撑结构虽然受到了一定的影响，但并未完全丧失其功能，是可以自行恢复的。患者可能仅表现为腰痛及下坠感，可通过卧床休息、减少站立和行走的时间，辅助减轻子宫脱垂的压力，再配合盆底肌肉收缩运动，加强盆底肌肉的力量，从而帮助子宫恢复到正常位置。
子宫脱垂严重时，患者除了腰痛、下坠感外，还可能出现阴道内脱出块状物、排便困难、尿失禁等症状。这种情况下，子宫的支撑结构已经受到了严重的损害，难以自行恢复，一般需要采取手术治疗，如经阴道子宫全切除、阴道前后壁修补术等，修复受损的子宫支撑结构，使子宫恢复到正常位置。
日常生活中应养成健康的生活习惯，多吃富含纤维的蔬果，如玉米、红薯等，多喝水，每天应不少于800mL，保证规律排便。