健康咨询描述:我很容易胖,怎样才能减掉啊!!!!!
那可以在饮食上进行调节,每天吃饭吃东西不要吃太油腻,不要吃刺激大的东西,多吃点容易消化的清淡的东西才可以的,另外平时在生活上还要注意啊,积极进行运动,可以起到减肥的目的的,可以跑跑步打打球,做个仰卧起坐,都不容易长胖的
一般情况下来讲,想要减肥减脂的话,在日常还是应该积极的进行体育锻炼,可以适当的采取游泳跑步,瑜伽也可以采取平板支撑的方式来进行锻炼,注意养成正确的饮食规律,避免暴饮暴食。
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