健康咨询描述:如果单单吃维生素C,要怎么使用,才能对身体有好处
维生素c和维生素e是可以同时吃的,两者在一起服用之后不会出现不良的反应,但是不建议在一起吃维生素c,维生素c属于水溶性维生素,空腹食用之后容易吸收,维生素e属于脂溶性维生素,在有脂肪的时候吸收效果就会更好一些,两者最好是分开来吃,一个在饭前吃,一个在饭后吃。
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