鱼刺卡牙缝里弄不出来可通过使用牙线、刷牙、自行拔除、就医清理、超声波洗牙等方式将鱼刺去除。建议先去医院就诊检查，遵照医嘱选择适合的治疗方案。
1、使用牙线：准备一段牙线，长度适中，确保两端都能牢固握在手中。将牙线轻轻插入牙缝中，贴近牙龈的一侧。轻轻地上下移动牙线，同时轻轻施加压力，使牙线在牙缝中来回穿梭。如果鱼刺较小，通过牙线的摩擦，鱼刺可能会被带出来。注意动作需要轻柔，如果使用牙线后仍未将鱼刺取出，不要继续尝试，以免鱼刺更深地嵌入牙缝。
2、刷牙：选择软毛牙刷，蘸取适量牙膏。将牙刷轻轻放入口中，对准卡住鱼刺的牙缝。轻轻地来回刷牙，特别是针对鱼刺所在的位置，用牙刷的刷毛尝试将鱼刺带出。如果刷牙后仍未将鱼刺取出，应停止尝试，避免对牙齿和牙龈造成进一步伤害。
3、自行拔除：如果鱼刺卡住的位置不深，可以用肉眼观察到，且用上述方法没有将其清除。可考虑将镊子消毒后，在镜子照射观察下，自己或由家人帮助将鱼刺拔出。注意用力不宜过大，以免将鱼刺夹折，可考虑用75%医用酒精对镊子进行消毒。
4、就医清理：如以上方法均无法将鱼刺取出，应立即就医。到医院口腔科或牙科门诊就诊，向医生说明情况。医生会使用专业工具和技术将鱼刺从牙缝中取出。就医清理，一般参考价格50~100元/次，一般1-3天可见一定改善。取出鱼刺后即刻缓解，但存在潜在的风险，如牙龈损伤、出血等。
5、超声波洗牙：如以上方法均无法将鱼刺取出，可考虑配合医生进行超声波洗牙治疗，这种等方式可以有效清除口腔内的异物和牙菌斑，将残留在牙缝中的鱼刺清理干净。超声波洗牙，一般参考价格为300~800元/次，一般1-2天可见一定改善。清理完后即可缓解，潜在的风险有牙龈出血、牙龈不适感等。
日常应注意吃饭细嚼慢咽，在加工鱼肉时，尽量将鱼刺清理干净，控制咀嚼的速度。