乌甲参作用有补充营养、提高免疫力、增强身体功能、滋阴补阳、辅助改善睡眠质量等，若身体不适，建议先就医检查，了解病因后，再遵循医嘱食用乌甲参，以免造成身体不适。
1、补充营养：乌甲参含丰富糖胺聚糖、维生素、海参皂苷等物质，并且优质脂肪含量也比较高，在食用后可补充身体所需的营养。
2、提高免疫力：其所含的海参素，能帮助抑制真菌感染，提高身体免疫力，也能增加身体细胞活力，对身体健康有益。
3、增强身体功能：乌甲参含多种氨基酸，在适量食用后可增强组织代谢功能，还能起到疏肝解郁、益气养血的功效。
4、滋阴补阳：乌甲参里含多种微量元素，如锰、磷等，这些物质对生殖系统方面有一定作用，食用后可促进性功能提升。
5、辅助改善睡眠质量：乌甲参中的精氨酸对治疗神经衰弱有一定辅助效果，还能帮助改善睡眠质量。
每个人的体质和健康状况不同，食用乌甲参时应根据个人情况适量食用，不要一次性食用过多。