小孩注意力不集中怎么办

不少家庭在孩子上了小学后都会有这样的焦虑：老师总反映孩子上课听讲不认真，爱做小动作，提醒之后虽然身体老实了，可依然在跑神，拎起来提问也不知道老师到底讲了什么。那么，小孩注意力不集中怎么办？

小孩注意力不集中怎么办

1、温和对待孩子，让孩子心情好一些

研究发现，情绪紧张、压力状态会影响注意力。保持注意力需要控制自己不对其他事物分心，但是在紧张、压力大的时候，人的控制能力不会下降，从而就没办法集中注意力。这时候，就会感觉到大脑一片空白，不知道做什么，或者什么也做不好。所以，在孩子学习的时候，写作业的时候，不要对孩子吼叫，也不要给孩子压力，在轻松愉快的状态下，孩子学习的注意力会更容易集中。

2、多做小游戏，锻炼注意力

有很多游戏可以强化孩子的注意力，比如反向游戏、挑错游戏、找不同游戏等。平时多陪孩子玩玩这些小游戏，可以锻炼注意力、记忆力，让孩子更聪明。

3、讲故事、互动提问

给孩子讲故事，用鲜艳的故事画面及富有感染力的语言去吸引孩子的注意。开始讲时，故事要短一些，情节要吸引人一些。逐渐可延长故事的篇幅。一边讲一边可以提问，如“刚刚大灰狼说什么来着？”如果孩子直接接下去，说明专注其中了。在不知不觉中，孩子专注的时间逐渐延长，专注力也明显提高了。再大一些，给他买些自己能看懂的有意思的书，更有效。

4、给孩子创造一个良好的学习环境

小孩子好玩的天性直接导致他们更容易分心，因此，为了让孩子保持专注，家长们要及时帮孩子清除那些导致他们分心的障碍。孩子学习时家长们要尽量少打扰他们，不要随意打断他们正在做的事情，让他们保持专注。

5、给孩子制定计划

凡事都有计划性可以很好地帮助孩子提高专注力，家长把一天需要做的事情给孩子计划好，并告诉他们，在快速做好一件事情之后才可以实施下一项事情。比如，要在1个小时之内背会一篇作文，才可以去看一会动画片，或者专心吃完饭才可以去玩等等。让孩子适应并习惯计划，可以使他们的专注力大大提升。

小孩注意力不集中怎么办，孩子注意力不集中，建议在孩子做某件事的时间，避免对孩子造成无关的干扰，要正确引导孩子，让孩子集中注意力做一件事，在孩子投入活动和学习的时候不要进行干扰。平时让孩子保证足够的睡眠，相信孩子的注意力会慢慢改善。