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哑铃锻炼方法图解gif(哑铃锻炼方法)

紫丁香
精选回答

1、初级哑铃锻炼方法:渐进超负荷法则,多组锻炼法则,迷惑不可测法则,孤立锻炼法则。

2、中级哑铃锻炼方法:优先训练法则、金字塔法则、分割训练法则、海量拥堵法则、超级群法则、复合群法则、综合训练法则、循环法则、静态张力法则。

3、进阶哑铃锻炼方法:欺骗法则,三联法则,巨型组合法则,早期疲劳法则,休息停止法则,峰值收缩法则。

别拿青春赌明天2023-10-08 13:59:08

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    1、面对这个充满竞争的社会,我们要未雨绸缪,早做准备。
    2、做事应该未雨绸缪,居安思危,这样在危险突然降临时,才不至于手忙脚乱。
    3、我们要未雨绸缪,各位同学应及早温习功课以迎接考试。
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