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怎么减肥 有哪些健康减肥方法

原来
精选回答

吃饭之前喝一杯温开水:每天,吃饭之前喝一杯温开水或者喝一些素汤。饭前喝一杯水不仅能够减少进食的数量,还能增加新城代谢。

天天吃早餐:每天的早餐一定要吃,不能说为了减肥就绝食。早餐不能吃高热量的食物,要清淡,也得有营养。

要多吃水果蔬菜:蔬菜水果中富含有多种人体需要的营养物质,要合理搭配,少吃膨化食品和油炸食品。

饭后不能立刻坐下:吃饭之后切记不可以立马就坐下。饭后就坐下,会增加腹部的脂肪。饭后可以散散步等温柔的运动。

做运动:可以适当的选择一些自己喜欢的运动,如:跳绳、跑步、游泳等等,运动既可以锻炼身体又可以加身体的快新陈代谢。

均衡营养:不要暴饮暴食,一顿吃一点或者不吃,另外一顿有吃特别多。要均衡营养。

贪多必失2024-04-05 16:05:56

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    1、人生学无止境,任何时候都应该抓紧学习。终生学习,受益终生。
    2、“老而好学”虽比不上“少而好学”和“壮而好学”,但总比不好学好。要活到老,学到老。
    3、如果想立志学习就应该从当下开始,这样才能成就一番事业。年纪性别和成功无关,只要有目标、有恒心、有决心,一定能成功。
    原文:晋平公问于师旷曰:“吾年七十,欲学,恐已暮矣。”师旷曰:“何不炳烛乎?”平公曰:“安有为人臣而戏其君乎?”师旷曰:“盲臣安敢戏其君乎!臣闻之,少而好学,如日出之阳;壮而好学,如日中之光;老而好学,如秉烛之明。秉烛之明,孰与昧行乎?”平公曰:“善哉!”。
    译文:晋平公对师旷说:“我年龄七十岁,想要学习,恐怕已经晚了。”师旷说:“为什么不把烛灯点燃呢?”晋平公说:“哪有做臣子的人戏弄国君的行为呢?”师旷说:“双目失明的我怎么敢戏弄君主呢?我听说,少年时喜好学习,如同初升太阳的阳光一样灿烂;壮年时喜好学习,如同正午强烈的阳光;晚年时喜好学习,如同拿着蜡烛照明,点上烛火照明比起在黑暗中走路,究竟哪个好呢?”晋平公说:“说得真好啊!”
    晋平公想要学习,却担心自己年龄已老。而师旷认为,人的一生都应该不断学习。他形象地比喻:少年好学,好像初升的太阳;壮年好学,好像正午的阳光;老年好学,好比蜡烛的光明,也可以照亮人生的里程,虽然光线微弱,但总比摸黑走路要好得多。
    本篇的特点在于采用形象的比喻。师旷的说辞不是陈述抽象的道理,而是用日常生活的常识来阐发自己的主张。为了吸引对方的注意,师旷有意利用汉语一音多义的特点,用双关的手法故意曲解晋平公的语意。
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