女孩读书压力大怎么安慰
随着社会的快速发展,人们的压力也越来越大了,孩子自然也不会例外,但长期在这种压力的席卷下,孩子的身心很容易受到影响,所以作为父母,一定要帮助孩子缓解学习压力,让她们在轻松的氛围中快乐学习。
女孩读书压力大怎么安慰
1、多倾听孩子的想法。在孩子上了初中之后,学习的压力增大,孩子难免会产生一些情绪,就非常希望家长愿意听自己说,这个时候,一定给孩子充足的时间,把所有内心的烦恼讲出来。其实,孩子心里很明白,大家都有同样的感受,学习的内容多,压力大,谁能调整好情绪,才能成为更的人。
家长不能说评价的话,只需要听就行,或者出来孩子的感受,比如:“你觉得压力太大了,你想多放松一会儿!”父母的理解和倾听,可以帮助孩子释放压力,有信心面对学习中的所有挑战。
2、带着孩子放松一下。讲一个好玩的笑话,或者,带着孩子一起到室外活动,一起跑跑步,做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会,可以舒缓焦躁的情绪,心情调整好了,再开始全力投入学习,才能学习效率高。
3、让孩子学会劳逸结合。不要一直催促孩子的学习,适当的放松,孩子在学校里面努力学习,在家的时候就不要硬逼着她们更加努力,回家后应该抛开学习。
适当让孩子们的心情放松放松,要学会劳逸结合,一天的学习下来也是会疲劳的,回家应该放松,而不是关门继续学习,适当的放松心情可以更好的提高学习效率。告诉孩子尽自己的努力就行,相信自己的孩子。
4、引导孩子找到自己的宣泄方式。很多父母认为孩子上个学,根本没有一点压力,这种想法是非常不正确的。孩子每天排满课程的学习,不仅消耗她大量精力,还常常会让她心理上受到影响。
孩子年龄小,做什么都可以引导回来的,切记不要打骂她。一定要稳定她的情绪,找到孩子的宣泄方式,比如可以哭一哭,睡一觉等,当她心理压力排出去后,身心愉悦,才会感觉读书轻松简单。
女孩读书压力大的来源
1、父母期望孩子成功。现在很多家长都把学生的学习成绩,作为改变学生未来命运和家庭未来走向的重要指标。为了让孩子能够取得好成绩,考上名牌大学,很多家长会给孩子很大的压力,给孩子报各种补习班。如果孩子考试成绩不理想,回家后会遭到父母的责骂。所以很多孩子都觉得生活在这样的环境中压力很大。
2、课业负担重。因为父母都希望自己的孩子出人头地,都希望自己的孩子有好成绩。为了争取一个好的中学名额,她们也会想方设法讨好学校和老师。
学校也希望自己学校毕业的学生将来成为清华北大的学生,所以学校也会要求老师给学生布置很多作业,甚至很多小学生都需要从学校到12点完成作业。孩子每天都面临着12点左右完成作业的情况。相信没有一个学生会觉得,人生就是一场快乐的相遇。
这些错误的解压方式家长一定要避免
突然过分关心/照顾。例如有些父母因为工作或者其它的原因,平时顾不上孩子太多,孩子很多时候都是靠自己。快要高考了,这些父母觉得应该要多关心一下孩子,照顾的更全面一点,好让孩子专心复习考试,而在不知不觉中相对于平时,表现出明显的过度关心、关爱。
这种做法本质是家长自己过于焦虑,而通过这种关心、照顾的方式将这种焦虑转移到孩子身上,结果不但没有让孩子压力得到缓解,反而更增加了焦虑和压力。
态度/脾气太大转变。有些父母平时的脾气并不很好,甚至和孩子的关系也不算太和谐,但是到了高考这几天对孩子态度突然来了个180度大转弯,整个人完全变了个人,对孩子明显是各种讨好,甚至卖乖。这种态度和相处方式的180度大转弯,首先会让孩子非常的不适应,这种不适应会干扰孩子正常的心理过程,从而影响孩子的复习。
另外,这种大转弯会通过暗示让孩子造成更大的心理压力:爸爸/妈妈如此重视考试,重视到她们连几十年改不了的脾气都能改了。这会更让孩子觉得这次考试太重要的,从而增加本已负荷重重的心理压力。
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