跳绳一千个相当于跑多少公里

跳绳一千个相当于跑约8公里。

这是因为跳绳是一种高强度的有氧运动，可以消耗大量的热量，类似于慢跑或快走。根据一些研究，每分钟跳绳可以消耗大约10-16卡路里的热量，这取决于你的体重和跳绳的速度。

假设一个人每分钟跳绳可以消耗12卡路里的热量，那么跳绳一千个就相当于消耗了12000卡路里的热量。而每公里跑步大约可以消耗100卡路里的热量，因此跳绳一千个相当于跑了约8公里。

需要注意的是，这只是一个大约的估计值，因为每个人的身体状况和跳绳的速度都不同，所以实际消耗的热量可能会有所不同。