维生素a的功效与作用

南瓜和海米的做法：第一种，南瓜炒海米。用料：主料：南瓜、海米、姜丝、葱花。调料：油、米酒、盐、白糖、鸡粉。1、南瓜去皮，切厚片。2、海米洗净，用清水浸泡1小时待用。3、在锅内烧热3汤匙油，爆香姜丝，倒入海米，用中火炒至香味溢出。4、倒入南瓜片，与海米一同拌炒均匀，倒入泡海米的水用大火煮沸。5、加入1汤匙的米酒、三分...