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失眠
失眠宜吃饮食必看失眠忌吃饮食必看
1、宜吃含矿物质丰富的食物; 2、宜吃含卵磷脂丰富的食物; 3、宜吃碱性食物。
宜吃理由

富含碳水化合物的食物,芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,有利用睡眠。

食用建议

由于芋头的黏液中含有皂甙,能刺激皮肤发痒,因此生剥芋头皮时需小心,可以倒点醋在手中,搓一搓再削皮,芋头就伤不到你了。

1、忌吃辛辣刺激性食物; 2、忌吃不易消化的食物; 3、忌吃兴奋性食品。
忌吃理由

兴奋性饮品,不利于睡眠。

其他建议

避免饮用

失眠相关问答

  • 你好,打头孢类药物需要戒酒7天左右才能喝酒,否则,易出现双硫仑样症状,也就是严重过敏反应,重者会危机生命的,如果症状不明显应该是问题不大,以后注意就可以了。
  • 你好:根据你描述的情况,考虑可能是家族性良性震颤,精神紧张焦虑、劳累睡眠休息不好等可以加重这种症状的,要结合实际情况进行分析。建议:去医院神经内科检查咨询,除外帕金森病等,医生会根据你的实际情况进行解释指导及必要干预治疗...
  • 病情分析:您好,您的描述情况这个状态下若是没有损伤的情况下是可能没有感觉的。指导意见:就是说若是对方动作不是属于暴力那种的。同时女性也是非处女的情况下第二天没有特殊感觉的。