抑郁焦虑，失眠，整晚睡不着

       病情分析：
      严重的抑郁和焦虑症确实会影响到睡眠的质量，这点可能需要更多的调节好自身的状态，转移自己的注意力到其他的事情上。
      指导意见：
      平时注意放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，让自己更好的调节好自己的状态，这样才能让自己更好的放松下来。按照医生的指导，选择合适的药物进行服用。

       病情分析：
      您好！首先非常感谢您的信任。抑郁焦虑，失眠，服用抗抑郁焦虑药物
      指导意见：
      建议及时去正规医院面诊。如果服用药物效果不佳，及时去医院复诊调整药物治疗。平时多参加一些有氧运动，学会合理的宣泄自己的情绪。学习一些放松训练或者正念练习。做一些自己喜欢的事情。好好爱自己，照顾好自己