健康咨询描述:您好我最近晚上总是睡不着觉,已经持续很久了,但是没有什么其他的症状,就是第二天起来很疲倦,有的时候夜间还会起来上厕所,不知道是什么原因引起的,有没有什么好的食疗方法可以治疗啊?
想得到怎样的帮助:失眠了,有没有什么健康的食疗方法呢,谢谢
病情分析: 要注意吃点六味地黄丸,补中益气丸补补身体的,也注意白天不要睡觉多了,要多锻炼一下,也多晒晒太阳的。 指导意见: 饮食吃一些猪肝,黑豆打的豆浆,也喝点红枣银耳汤,吃点桂圆等,都有一定的调理效果的,在运动一下,这样自己睡眠好一些的。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
六味地黄丸
滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸...[说明书]
补中益气丸
补中益气,升阳举陷。用于脾胃虚弱,中气下陷,体倦...[说明书]
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