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熬夜失眠啊！

男 | 18岁悬赏30个健康币2010-02-03 21:15:372人回复来自未知

健康咨询描述：我这几天上夜班,上到早上8点就下班,就睡觉睡到下午13点~14点就醒来了,醒来了就吃饭,吃完饭想睡在也睡不着了,不知道为什么?困了去睡也睡不着,上班的时间很困趴下睡也睡不着,不知道为什么?几天下来四肢无力,头赤赤的!为什么会这样的呢?有什么办法啊?

想得到怎样的帮助：为什么会这样的呢?有什么办法啊?

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张骞楠驻马店市第二人民医院二级心理咨询师

擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁帮助网友：30171称赞：4

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2010-02-03 21:17:58 我要投诉

      病情分析：
      你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的
      指导意见：
      在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,合理安排自己的作息时间,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力

胡晓英潜江芷迷心理咨询工作室二级心理咨询师

擅长: 青少年早恋及心理困扰、婚恋情感问题、人际关系问题、帮助网友：4900称赞：2

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2010-02-03 21:18:18 我要投诉

      病情分析：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
      指导意见：
      首先改善睡眠点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡.

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