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经常压腿有什么好处

傲雪残阳
精选回答

经常压腿会拉伸我们的腿部肌肉,会让身体感觉更轻松,同时也能增加肌肉弹性,减少腿部疾病的危险。

压腿之前一定要热身,最好是运动完后压腿,如慢跑、跳绳,走路等。初练压腿搁腿的高度要由低到高,循序渐进,不可操之过急。每次压腿时间不宜过长,要左右交替,每次5-10分钟。

绿水悠悠2024-07-03 11:57:31

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    在现代汉语中“无论”仅作为无条件连词使用。
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