跑步前的热身运动怎么做

天籁之声

内蒙古县级市如下：1、乌海市：内蒙古西部新兴工业城市，第一批国家智慧城市试点。2、赤峰市：蒙冀辽三省区接壤处，内蒙古第一人口大市，被称为国家园林城市。3、通辽市：内蒙古自治区最大交通枢纽城市，被称为国家卫生城市...

低调

惠州海岸线长，海水清澈见底。湖水深达数十米，色彩碧澄，清澈见底。林区的孟达天池，池水清澈见底，群山倒映似群戏水。溪水清澈见底，无污染，水流湍急，乘舟漂流，使人贪图急流溪水的无穷力量。清汤面则清澈见底，调味以盐为...

点颗许愿烟

1、不同级别的比赛人数是不一样的：①1、NBA，每支球队可以报15人；②按照国际比赛规则的联赛，一个队只能报12人。2、篮球场上5人的位置：1号位组织后卫1人，2号位进攻后卫1人，3、4号位的前锋2人，5号位中...

花自芬芳

烤箱温度150度，约烤半小时，大约15分钟后牛肉开始出油，烤到牛肉发干即可。牛肉，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一，来源可以是奶牛、公牛、小母牛，牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混...

蓝天白云

可以用虚拟光驱加载CD，获取CDFS的音轨。CDFS(CompactDiscFileSystem)光盘文件系统CDFS.VXD-CDROM文件系统类似于ntfs（微软Windows系统目前默认的文件系统），fa...

放过自己

天下虽安忘战必危出自于战国司马穰苴所著的《司马法·仁本》：“故国虽大，好战必亡；天下虽安，忘战必危。”释义为：所以国家虽然强大，好战必定灭亡；天下虽然太平，忘掉战争准备，必定危险。

成语典故：公元280年，西晋灭亡吴国后，晋武帝司马炎认为不会再发生大的战争，主张军队将领们不必再去从事军事活动，而让他们转业去管理政治、行政事务，并下令解散州、郡的部队。

但是，著名军事家杜预引用古代兵书《司马法》中的话，告诫晋武帝：“天下虽安，忘战必危”，不能以吴国的灭亡而高枕无忧。他作为军事统帅在与吴国作战结束后，立即还镇襄阳，坚守要地，交错屯兵，使所部戒备森严，“视无事如有事”一样，从而保持了相当长时间的安定形势。

杜预死后，晋军备废弛，马放南山，刀枪入库，给内外敌人以可乘之机，不久天下大乱。

醒过来

比喻两人想法一致的诗词：

1、莫愁前路无知己，天下谁人不识君。——唐代·高适《别董大二首》

2、相逢方一笑，相送还成泣。——唐代·王维《淇上别赵仙舟》

3、海内存知已，天涯若比邻。——唐代·王勃《送杜少府之任蜀州》

4、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。——唐代·李商隐《无题·昨夜星辰昨夜风》

5、二人同心，其利断金；同心之言，其臭如兰。——《周易·系辞上》

6、相恨不如潮有信，相思始觉海非深。——唐代·白居易《浪淘沙·借问江潮与海水》

天南星

项羽（公元前232年-公元前202年），男，唐宋典籍记载为周王族诸侯国项国后代，姬姓，项氏，名籍，字羽，泗水郡下相县（今江苏省宿迁市）人。秦朝末年政治家、军事家，楚国名将项燕的孙子。

项羽少时学书、剑皆无所成，然胸怀反秦大志。秦二世元年（前209年）九月，随项梁起兵会稽（治今江苏苏州），响应陈胜、吴广起义。陈胜死后，又领导反秦武装主力，拥立楚怀王之孙熊心为王。秦将章邯击赵时，奉怀王之命，以次将随上将军宋义率军救赵，因宋义行至安阳后按兵不动，遂于帐中斩之，然后亲自领兵救巨鹿，破釜沉舟，大败秦军主力。随后招降章邯，坑杀秦卒二十万，进军关中。时刘邦已先据咸阳，谋臣范增力劝项羽在鸿门宴上杀死刘邦，未能实现，与刘邦暂时达成和解，遂屠咸阳，杀秦王子婴，烧秦宫室，掳掠货宝。公元前206年二月，分封诸侯，以刘邦为汉王，自立为西楚霸王，定都彭城（今江苏徐州）。不久，田荣、陈余于齐、赵等地举兵反楚，刘邦乘机平定三秦，进逼西楚，楚汉之争随之爆发。项羽虽于战争前期取得胜利，但因分封诸侯，内部矛盾重重，加以战略决策失宜，军事形势日益不利，终被围困垓下，夜闻楚歌四起，以为汉军已得楚地，遂突围至乌江，自刎而死。

作为中国军事思想“兵形势”（兵家四势：兵形势、兵权谋、兵阴阳、兵技巧）的代表人物，项羽是一位以武力出众而闻名的武将。李晚芳评价“羽之神勇，千古无二”。

生活淡如茶

“事”的部首是一，此字始见于商代甲骨文。此字本义指治事、从事；引申义指事业、事情；职事；任职、侍奉等；还可指事例、成例。

出处：

1、《书·立政》：“任人、准夫、牧，作三事。”

2、《诗·小雅·雨无正》：“三事大夫，莫肯夙夜。”

3、《庄子·逍遥游》：“宋人有善为不龟手之药者，世世以洴澼絖为事。”

造句：

1、今年就这样一事无成地过去了。

2、他对去泰山旅游一事犹豫不决。

3、老校长把毕生的智慧和精力无私地献给了教育事业。

4、现在，有越来越多的青年志愿从事环保事业。

5、我们的事业远没有到日暮途穷的地步。

6、青年人要有干事业的雄心壮志。

7、有些老革命同志老当益壮，继续为社会主义事业发挥余热。