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良好用眼习惯有哪些

清风煮酒
精选回答

良好用眼习惯举例:

1、连续近距离用眼时间控制在四十到五十分钟。课间休息时要放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

2、看电视或操作电脑时间超过一小时,应停止看电视或操作电脑,应闭目养神,或者到室外运动或向远处眺望。

3、减少玩游戏时间,玩游戏时要与手机或电脑保持距离,玩游戏超过半个小时应停止游戏,放松眼睛。

4、坚持每天做眼保健操,做眼保健操应注意双手干净,做到穴位准确,手法正确,力度适当。

5、睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息,小学生每天睡眠十小时,初中学生九小时,高中学生八小时。

6、不挑食、不偏食,均衡饮,多吃蔬菜瓜果,常吃富含维生素a食品,保证营养均衡。

曾经爱过2024-03-09 19:35:52

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    译文:鲁庄公十年的春天,齐国军队攻打鲁国。鲁庄公将要迎战。曹刿请求鲁庄公接见自己。他的同乡说:“打仗的事位当权者自会谋划,你又何必参与呢?”曹刿说:“当权者目光短浅,不能深谋远虑。”于是入朝去见鲁庄公。曹刿问:“您凭借什么作战?”鲁庄公说:“衣食这一类养生的东西,不敢独自享有,一定把它分给身边的人。”曹刿回答说:“这些小恩惠不能遍及百姓,百姓是不会听从您的。”
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    2、一年多以来,他首次就上赛季的冲突坦露心声。
    3、这时不宜向别人坦露心声或与别人分享你的秘密,相反,这时适合倾听别人。
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