体育舞蹈包括哪几种舞蹈

体育舞蹈是一种集体育、艺术、文化于一体的综合性运动项目，体育舞蹈不仅具有健身、娱乐、审美等功能，而且也是一种展示个人风采、提高综合素质、促进文化交流的重要手段。随着舞蹈艺考升学被广大学生和家长的认可，体育舞蹈艺考也越来越受到考生的青睐。

体育舞蹈包括哪几种舞蹈

体育舞蹈包括摩登舞、拉丁舞、华尔兹舞、维也纳华尔兹、探戈舞、狐步舞、快步舞、伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞、牛仔舞这些舞种。

体育舞蹈也称国际标准交谊舞，是体育运动项目之一，它是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。体育舞蹈一共分两个项群，有十个舞种。

体育舞蹈比赛分团体赛和个人赛两种，按预赛、复赛、半决赛、决赛的程序进行。团体赛由每个参赛单位的8对男女运动员组成，按顺序进行比赛。个人赛分职业组和业余组，分别进行不同要求的比赛。

体育舞蹈的就业方向

舞蹈表演

想要成为一名舞蹈表演艺术家，出众的外形，精湛的技艺和丰富的面部表情非常重要。一个以演艺为职业生涯的舞者每天都需要大量艰苦的训练。除了接受专业培训外，毅力，天赋和良好的规划可以更好地帮助舞者完善自己的演艺生涯。

舞蹈教育

舞蹈教师的就业面很宽。由于工作本身的特点，舞蹈教师也需要具备一定的编舞技能，知晓有关舞蹈的基本知识，例如舞蹈发展史、心理学和舞谱。无论是与人相处还是教授不同的舞蹈，都是工作中必备的技能。舞蹈教师可以选择培训学校、社区中心、健身会所等机构从事舞蹈教学。

舞蹈编排

舞蹈编排字面上理解就是编舞排舞。用脚尖旋转、跳跃等不同的舞蹈基本动作编创舞蹈或者体操，是艺术创作创新的环节。从事舞蹈设计工作的人叫做舞蹈编导。有时编导也是舞者，然而舞者并不是成为一名专业编导的必要条件。

体育舞蹈是如何提高健康水平的

进行舞蹈锻炼是保持健康和活跃的绝佳方式。与单调的健身程序不同，舞蹈将有氧运动、力量训练和柔韧性练习结合到一个充满活力和令人兴奋的套餐中。跟着节奏前进时，不仅燃烧了卡路里，而且还提高了心血管耐力。

跳舞是一种全身锻炼，可以锻炼和调理各种肌肉群。比如核心肌肉，舞蹈动作通常需要稳定且参与的核心。腹部肌肉、斜肌和下背部肌肉都会不断被激活，以保持平衡和正确的姿势。

腿部肌肉，从有力的跳跃到快速的步法，跳舞可以增强腿部肌肉。它可以锻炼你的股四头肌，腿筋，小腿和臀部肌肉。许多舞蹈风格涉及针对上半身肌肉的流畅手臂和肩部运动。包括二头肌、三头肌、三角肌和上背部肌肉，都能得到很棒的锻炼。