头疼即头痛，头痛的时候患者一般可以喝牛奶，但要注意适量。患者应就医咨询，遵医嘱合理控制病情。
牛奶富含矿物质如钙和维生素D，具有镇静安神的作用，能缓解神经兴奋，从而减轻头痛症状。同时，牛奶中的色氨酸有助于改善睡眠质量，间接缓解头痛。牛奶还富含蛋白质和其他营养物质，能增强患者体质，促进恢复。
但是，过量摄入可能导致腹胀、消化不良甚至腹泻，加重胃肠道负担。如果患者存在乳糖不耐受，过量饮用牛奶还会引发腹胀、腹痛等不适。对于牛奶过敏者，过量饮用则可能导致严重的过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿，甚至呼吸困难。
头痛患者应保持充足休息，避免过度劳累和情绪激动，以减轻头痛诱因。饮食上应选择清淡易消化、营养丰富的食物。注意居家环境安静舒适，减少声光刺激，有助于缓解疼痛。对于症状严重或反复发作的头痛，应及时就医检查，明确病因并治疗。